يُنظر أحيانًا إلى الجري على أنه تمرين شاق، ولكن ليس بالضرورة أن يُمارس لفترات طويلة أو يُبذل فيه جهد كبير ليكون مفيدًا للقلب. ووفقًا للدراسات، فإن الجري، حتى لفترة قصيرة، قد يُساعد في الحفاظ على نضارة القلب وصحته، وذلك وفقًا لـ 18 نيوز.
كيف يُقوّي الجري عضلة القلب؟.. تعرّف على فوائده
