تناول البصل الأخضر يومياً… وتأثيره المفاجئ على القلب!

يعدّ البصل الأخضر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، حيث كشفت دراسات حديثة منشورة على موقعي “thehealth” و “webmd” أن استهلاكه يمكن أن يعزز وظائف القلب ويحدّ من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

يرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف، مضادات الأكسدة، والمركبات الكبريتية، والتي تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة القلب. فالألياف تساهم في تحسين تدفق الدم، مما يزيد من كفاءة عمل القلب، بينما تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الجذور الحرة، مما يساعد في حماية الخلايا والحمض النووي من التلف، وبالتالي الحفاظ على القلب في حالة سليمة.

إضافةً إلى ذلك، يساهم البصل الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما تلعب المركبات الكبريتية دورًا مهمًا في دعم صحة القلب عبر تقليل المخاطر المرتبطة بهذه الأمراض.

بناءً على هذه الفوائد، يمكن اعتبار إدراج البصل الأخضر في النظام الغذائي خيارًا صحيًا فعالًا للمساهمة في الوقاية من أمراض القلب وتعزيز صحة القلب بشكل عام.

البصل الاخضر،صحه القلب،الامراض القلبيه